Medvetet relaterande

Relatera med medvetenhet

Medvetet relaterande syftar till att vi blir medvetna om hur vi påverkar andra och hur andra påverkar oss. Genom workshops, kurser och samtal ökar vi vår medvetenhet om denna påverkan. När vi blir medvetna får vi möjlighet att leva ett rikare och friare liv, göra mer medvetna val, och ökar vår förmåga att påverka både vårt eget liv och omgivningen på ett positivt sätt.
Mer information
rikare liv

Erbjudanden

Välj det erbjudande som du är nyfiken på för att läsa mer. Alla erbjudanden sker online via Zoom och du behöver kunna använda ljud och video för att delta eftersom alla våra erbjudanden är interaktiva och upplevelsebaserade.
Kontakta mig Läs mer
upplevelser

röster från tidigare deltagare

"Anna ingav mig en känsla av trygghet, äkthet och värme vilket möjliggjorde för mig att successivt skapa utrymme för desamma i min egen inre värld. De gensvar och undringar som dök upp speglade en uppmärksam närvaro och motiverade till mer sanning i och med mig själv. Jag upplevde sessionen lagom lång och starten med landning som mjuk och behaglig. Jag kände mig modig och stolt över mig själv och oerhört tacksam för det hållande jag upplevde att jag fick vara med om. Jag fick lov att vara jag, välja acceptans och jag uppmuntrades samt bekräftades genom Annas förhållningssätt till att hålla mig inom mina gränser. Tack för en fantastisk givande circling session, rekommenderar det starkt"
- Salma

"Att göra circling och authentic relating med dig är en närmast magisk upplevelse. Din varma närvaro är en trygg grund att vara i och din lyhördhet gör att jag verkligen känner mig sedd. Jag upplever att du har en öppenhet och acceptans, ett tillåtande förhållningssätt som starkt bidrar till att jag verkligen kan gå på djupet. Du har verkligen en gåva, Anna, och jag hoppas innerligt att du fortsätter erbjuda detta - för du kan verkligen göra skillnad för de människor du möter på detta sätt!" - Siv

"Det är lite förbluffande hur mycket innehåll Anna lyckades klämma in på en så liten timma. För en magi uppstod i åtskilliga stunder. Magi i form av att verkligen mötas. Att ha som ett tredje sinne mellan två personer, som blir större än delarna."
- Anonym

"Det var ett tillfälle som gav mig ett välbehövligt lugn och en möjlighet att varva ner mentalt. Det var enkla, bra instruktioner. Parövningen var riktigt bra och gav en stor närvaro. Storgruppen var bra med att få ta del av flera personers känslor."
- Anonym

"Detta var första gången för mig och jag tyckte det var otroligt givande! Har känt mig skeptisk till "digitalamöten" Men den skeptiska sidan försvann :) Anna leder på ett tryggt och lugnt sätt som fick mig att våga vara mig själv till 100, utan filter"
- Anonym

"Det var fantastiskt. Anna var en respektfull och fin ledare som guidade oss i en givande upplevelse. Jag gillade upplägget och tycker det var balanserad mellan utmaningar och trygghet. Tekniken var avancerad för mig men Anna förklarade vad behövdes."
- Anonym
Mer information Erbjudanden
varför medvetet relaterande?

meningsfulla och närande relationer

Medvetet relaterande hjälper oss att skapa meningsfulla och närande relationer genom att vara närvarande med oss själva och andra. Genom att stanna upp och utforska våra upplevelser med acceptans och nyfikenhet får vi syn på våra automatiska beteendemönster och impulser. Detta ger oss möjlighet att göra medvetna val och påverka omvärlden på ett positivt sätt.

Att vara närvarande med andra kan ge en djup känsla av att bli sedd och accepterad, vilket bidrar till meningsfullhet och återhämtning. Det kan också vara sårbart, och mod är en viktig del av denna praktik.

Medvetet relaterande inkluderar metoder som Autentiskt Relaterande, Circling, Relatefulness och NonViolent Communication. Dessa verktyg hjälper oss att bygga djupa och trygga relationer, samt att hantera verklighetens komplexitet och oförutsägbarhet.
  • Wall Clock A line styled icon from Orion Icon Library.
Erbjudanden Mer information
nyfikenhet  -  mod  -  medkänsla

Ett liv i samklang

Mina kurser och workshops riktar sig till dig som vill hitta ett hållbart sätt att relatera till dig själv och omvärlden. Du kanske vill förbättra din egen hälsa och välmående samtidigt som du strävar efter en mer hållbar livsstil i relation till andra och naturen. Om du vill leva ett rikt liv på ett hållbart sätt, är detta för dig.

Här får du möjlighet att växa, ta ansvar för dina känslor och beteenden, och värdesätta kontakten med andra. Delta för att skapa ett nytt sätt att leva och vara tillsammans, där du uppmuntras att vara i kontakt med dina känslor, behov och gränser, samtidigt som du tar hänsyn till din omgivning.
Anna Werme

Om mig

Bakgrund

Relationer är centrala i mitt liv. Genom att lära ut och praktisera metoder som Autentiskt Relaterande och Circling har jag gått från isolering till att aktivt söka äkta möten med andra. Jag strävar efter att skapa utrymmen där vi kan vara oss själva och samtidigt respektera varandras behov och skillnader.

Jag har gått utbildning i Circling (2019), Relatefulness (2021) samt Autentiskt Relaterande (2020). Jag har lett gruppträffar sedan 2019 och har ett starkt intresse för kroppsliga uttryck som dans och kontaktimprovisation som jag väver in i det jag gör. Jag är också inspirerad av Vipassana-meditation och medvetet ledarskap.

Som skolsköterska använder jag motiverande samtal och har genomgått utbildningar i livs- och stresscoaching, vilket också har format min väg framåt.

Värderingar

Relationer är mycket viktiga för mig. Jag strävar efter att se, höra och förstå andra bättre och söker alltid sätt att skapa win-win-situationer där alla vinner.

Jag värnar om både mitt eget och andras välmående och försöker bidra till en bättre värld genom att minska negativ påverkan på miljö, djur och natur. Jag äter helvegetariskt, undviker animaliska produkter, och försöker handla begagnat eller avstå från köp.

Jag är inte perfekt, men jag vill ständigt bli bättre och göra medvetna val utifrån mina värderingar. Jag tror att vi kan stödja och utmana varandra med kärlek och respekt.

Att sakta ner och vara närvarande i nuet har varit en av de mest värdefulla lärdomarna för mig. Det ger mig möjlighet att verkligen uppskatta livet och känna tacksamhet och njutning.

Vision

Tänk dig en värld där vi agerar utifrån kärlek och respekt. Vi tar ansvar för våra känslor, uttrycker våra behov och gränser, och lyssnar till andra för att möta deras behov. Vi sköter våra ägodelar och minimerar onödigt lidande för andra varelser. Vi följer vår inre kompass och drömmar för att skapa ett gott liv för oss själva och andra.

Vi uppskattar våra olikheter och finner enighet i våra likheter. Vi lyssnar på våra kroppar för att må bra och vara friska. Driven av kreativitet och lust att lära, inspireras vi av varandra och delar våra erfarenheter.

Vi samarbetar för att göra världen rikare och bättre för alla. Jag inspireras av Inner Development Goals, som fokuserar på de inre förmågor vi behöver för att möta dagens och framtidens utmaningar för en hållbar utveckling. Läs mer här: Inner Development Goals.
Erbjudanden Kontakt
kontakt

Hör gärna av dig!

Skicka ett meddelande om du vill veta mer om mig, det jag gör eller vill boka en workshop/kurs.
Namn E-post Meddelande Jag accepterar reglerna och villkoren och integritetspolicyn Skicka in